産後の生理こないけど、いつからくるの?

 sango seiri
毎月定期的にやってくる生理が来なくなって、妊娠に気が付く人は多いですよね。生理痛や激しいPMS症候群に悩まされていた人にとっては、妊娠して生理が一旦ストップすることにダブルの喜びを感じる人も多いのではないでしょうか。

実際に、妊娠中に生理のことを考えている人は、ほとんどいません。けれども、出産して少し状況が落ち着くと「あれ?ところで生理っていつから再開するのだろう?」と少し気になってくるはずです。

母乳育児をしている間は生理が来ないという人もいますし、人によっては産後すぐに生理が始まってしまう人もいます。大きな声では聞けないけれど、産後の生理に関して気になる女性は多いはずです。

そこで今回は、産後生理が来ない理由・いったいいつ生理が再開するのか?などに注目して、ご紹介していきます。


産後の生理こないけど、いつからくるの?


産後の生理が遅れる理由
妊娠中に一時的にストップしていた生理は、出産したからと言ってすぐに戻るわけではありません。産後の生理が遅れるのには、大きく分けて3つの理由が考えられます。

理由1. 子宮の大きさが回復するのに時間がかかるから

お腹に赤ちゃんがいる時は、子宮はお腹全体に広がるくらいに大きくなります。そして出産後、6~8週間をかけてゆっくりと元の大きさに戻っていくのです。そして、子宮の大きさが元に戻って、妊娠前の身体に戻った時に生理が開始されるのです。

ですから、子宮が回復するのには時間がかかるため、産後の生理が遅れるというわけです。


理由2. 授乳によって分泌されるホルモンの影響

ママが赤ちゃんに授乳すると、プロラクチンというホルモンが分泌されます。このホルモンは乳腺に対してママの母乳がたくさん出るようなサインを送ります。それと同時に、身体がまだ子供を授かる身ではないというサインも送り、生理を再開させないのです。


理由3. 産後のストレス
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産後ははじめての子育てで、知らぬ間にストレスが溜まります。妊娠をしていなくても、ストレスによって生理が遅れてしまうことがありますよね?

ストレスはホルモンバランスを崩してしまうので、産後の生理再開を遅らせてしまうのです。

生理の再開時期は、母乳orミルクで育てるかによって違う

産後の生理再開の時期は、赤ちゃんを母乳で育てるのか、またミルクで育てるのかによって違ってきます。母乳で赤ちゃんを育てる場合、母乳の出を促進し、生理を起こさせないような働きをもっているプロラクチンがたくさん分泌されるので生理が起きにくくなります。

完全ミルクで育てているママは、産後3~5か月を目安に生理が再開されますが、完全母乳の場合は卒乳後に生理が回復する場合がほとんどです。

生理の再開時期は、赤ちゃんをどのように育てていくかでも違いがありますので、しっかりと理解しておきましょう。


産後の生理再開・・・最初は不規則でも仕方ない
最初から、妊娠前のように規則正しい周期で、ある程度の出血量がある生理は来ないでしょう。子宮もいきなり回復はしませんから、時間をかけて徐々に妊娠前の状態に回復していきます。

最初は不正出血程度で、数か月後に正常の生理に戻った人もいれば、一旦生理が来たけれど、また数か月止まってしまった人など実にさまざまです。

産後の生理はいつもよりも出血量が少なかったり、周期が不規則でも仕方ないと考えましょう。けれども、何か月間も不正出血が続くような場合は、一度子宮の状態を診察してもらうことをオススメします。

産婦人科を受診すれば、超音波エコーを使って子宮内部の様子をしっかりと診てもらうことができるので、1度受診してはいかがでしょうか?


規則正しく生理が来るように、あなたができること
なるべく早く二人目の妊娠を考える人にとって、産後の生理再開の時期はとても重要な問題です。生理が再開したとしても、規則正しい周期で生理が来なければ排卵日を特定するのは難しいですし、無排卵の状態では妊娠も出来ません。

なるべく早く規則正しい生理が来るように、ママが出来ることは3つあります。

1つ目は、卒乳の時期を考えることです。赤ちゃんが欲しがっているのに無理して授乳を止める必要はありませんが、生理再開を望んでいるのならタイミングを見計らう必要があります。

2つ目は、出来るだけ疲れを溜めないことです。身体が疲労困憊の状態でいると、産後の身体の回復が遅れて、同時に生理再開も遅くなります。

子育てに忙しい毎日でしょうが子供のお昼寝の時間に合わせて自分も身体を休めたり、バランスの良い食事を心がけるなど体力回復に努めましょう。

いかがでしたか?妊娠中は気にならないかもしれませんが、出産後にふと気になるのが産後の生理に関することです。「そろそろ二人目が欲しいな~」と思った時にきちんと生理が来ないと、タイミングが合わなくなってしまいますよね。

ですからこれを機に、しっかりと産後の生理について理解しておきましょう。

まとめ
産後の生理が遅れる理由
生理の再開時期は、母乳orミルクで育てるかによって違う
産後の生理再開・・・最初は不規則でも仕方ない
規則正しく生理が来るように、あなたができること

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